Lebensmittel
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 306 Lebensmittel aus dem Alltag, für jede Portion, die du isst.
Obst
AnanasApfelApfelmus (ungesüßt)AprikosenAvocadoBackpflaumenBananeBananenchipsBirneBrombeerenCantaloupe-MeloneClementine (Mandarine)DattelnErdbeerenFeigenGetrocknete AprikosenGetrocknete CranberrysGetrocknete MangoGranatapfelGrapefruitHeidelbeerenHimbeerenHonigmeloneKirschenKiwiKokosnussLimetteMangoNektarineOrangePapayaPfirsichPflaumenRosinenWassermeloneWeintraubenZitrone
Gemüse
AubergineBlumenkohlBrokkoliBrokkoli (gegart)ButternusskürbisChampignonsFrühlingszwiebelnGekochte KartoffelnGrüne BohnenGrüne ErbsenGrüne PaprikaGrünkohlGurkeHash BrownsKarottenKartoffelKartoffelpüreeKnoblauchKohlKürbisMaisRömersalatRosenkohlRote BeteRote PaprikaRucolaSellerieSpaghettikürbis (gegart)SpargelSpinatSüßkartoffelTomateZucchiniZwiebel
Fleisch und Fisch
BaconBacon (gegart)Beef JerkyBisonhackfleischChicken NuggetsFlankensteakFrittiertes Hähnchen (Brust)GarnelenGrillhähnchen (Brust)HähnchenbrustHähnchenflügelHähnchenkeuleHähnchenschenkelHeilbuttHot Dog (Rindfleisch)HummerKabeljauKanadischer BaconLachsLachs aus der DoseLammkeuleMageres Hackfleisch (93 %)MakrelePastrami (geräuchertes Fleisch)PepperoniPulled PorkPutenbrustPutenbrust AufschnittPutenhackfleischPutenspeckRäucherlachsRegenbogenforelleRibeye-SteakRinderbrustRinderfilet (Filet Mignon)Rinderhackfleisch (85 % mager)Roastbeef (Aufschnitt)RumpsteakSardinen in ÖlSchellfischSchinkenSchneekrabbeSchweinefiletSchweinekotelettSchweinerippchenSchweinswurstThunfisch aus der DoseThunfischsteakTilapiaWildlachs (Rotlachs)
Eier und Milchprodukte
BrieButterCheddarEiEiweißFetaFrischkäseFruchtjoghurtGoudaGriechischer Joghurt (natur, Vollmilch)Griechischer Joghurt (Vanille, fettfrei)Griechischer Joghurt, natur, fettarmHüttenkäseHüttenkäse (4 %)Käse-SticksKefirMagermilchMandelmilch ungesüßtMilch (1 % Fett)Milch (2 % Fett)MozzarellaNaturjoghurtOmelettParmesanPochiertes EiProvoloneRicottaRühreiSaure SahneSchmelzkäsescheibeSchokoladeneisSchweizer KäseSojamilch ungesüßtSpiegeleiVollmilchZiegenkäse
Getreide und Brot
Arme RitterBagelBrauner ReisBrezelnBuchweizenBulgur, gegartCheeriosCouscousCroissantEiernudelnEnglish MuffinsGebratener ReisGerste, gegartGraham-CrackerGranolaHaferbreiHaferflockenHamburgerbrötchenInstant-Ramen-NudelnMaistortillaMehrkornbrotMüsliriegelNaan-BrotPancakesPasta (gegart)Pita-BrotPopcorn, luftgepopptQuinoaRaisin BranReisnudeln, gegartReiswaffelnRoggenbrotSalzcrackerVollkorn-TortillaVollkornbagelVollkornbrotVollkornnudeln, gegartWaffelnWeißbrotWeißer ReisWeizentortillaWildreisZimtschnecke
Bohnen, Nüsse und Samen
Baked Beans mit SchweinefleischCashewnüsseChiasamenEdamameErdnussbutterErdnüsseFalafelGemischte NüsseGespaltene Erbsen (gekocht)HanfsamenHaselnüsseHummusKichererbsenKidneybohnenKürbiskerneLeinsamenLinsenMandelmusMandelnPekannüssePintobohnenPistazienRefried BeansSchwarze BohnenSeidentofuSonnenblumenkerneStudentenfutterTahinTempehTofu, festWalnüsseWeiße Bohnen
Getränke, Süßigkeiten und Extras
AhornsirupAhornzuckerApfelkuchenApfelsaftBananenbrotBBQ-SauceBierBlaubeermuffinBohnen-Käse-BurritoBratensoßeBrauner ZuckerBrownieCaesar-DressingCheeseburgerChili con CarneColaCola lightCookie mit SchokoladenstückchenCranberrysaft-CocktailElektrolytlösung (Pedialyte)Energydrink (Red Bull)ErbsensuppeEspressoFrühstückssandwich mit EiGlasierter DonutHähnchen-SandwichHähnchen-Sub (6 inch)HamburgerHeiße SchokoladeHonigHühnersuppe mit NudelnKaffee (schwarz)KartoffelchipsKäsekuchenKäsepizzaKetchupKokosölKokoswasserKonfitüreLasagne mit HackfleischLeichtbierMakkaroni mit KäseMarinara-SauceMayonnaiseNachos mit KäseOlivenölOrangensaftPeperoni-PizzaPommes fritesPommes frites aus dem Fast FoodRanch-DressingRapsölRinderbrüheRindfleisch-TacoRotweinSalsaSchoko-Sandwich-KeksSchokoladen-Haselnuss-AufstrichSchokomilchSchwarzteeSenfSojasauceSpaghetti mit HackfleischsoßeSpirituosen (Wodka, Rum, Gin, Whisky)SportgetränkTomatensuppeTortillachipsVanilleeisVollmilchschokoladeWeißweinWhey-Protein-PulverZartbitterschokolade (70-85 %)ZuckerZwiebelringe
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