Fleisch und Fisch
Heilbutt: Kalorien und Nährwerte
Heilbutt: 111 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 159 g (0,5 Filet) hat 176 Kalorien, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 81 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- 528 mg Kalium pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 1,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | g |
| Natrium | 82 mg | mg |
| Kalium | 528 mg | mg |
| Calcium | 9 mg | mg |
| Eisen | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 60 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat" (FDC ID 174201). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 159 g Heilbutt?
176 Kalorien in 159 g. Pro 100 g: 111 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Heilbutt?
23 g pro 100 g, also 36 g in einer Portion von 159 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heilbutt?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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