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Kalorienrechner2.450kcal pro Tagz. B. 80 kg, aktivMakro-Rechner160 / 280 / 75g Protein / Kohlenhydrate / Fettz. B. 80 kg, aktivProteinrechner112 bis 160g Protein pro Tagz. B. 80 kg, aktiv
Kalorienverbrauch-RechnerVerbrannte Kalorien beim Fußball, Eishockey, Tennis, Laufen und mehr.Schweißraten-RechnerDeine Schweißrate und wie viel du nach dem Spiel trinken solltest.Kohlenhydrate-Rechner für den SpieltagKohlenhydrate pro Tag, vor einem Spiel und währenddessen.BMI-RechnerBody-Mass-Index und seine Grenzen.

Iss für deinen Sport

Was du vorher, währenddessen und danach essen solltest und was ein Spiel verbrennt.

Fußball620 kcal / hBasketball525 kcal / hEishockey675 kcal / hTennis485 kcal / hVolleyball425 kcal / hLaufen765 kcal / hBadminton545 kcal / hPickleball395 kcal / hPadel395 kcal / hFootball500 kcal / hBaseball und Softball415 kcal / hRadfahren620 kcal / hGolf310 kcal / hTischtennis300 kcal / h

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Kalorien und Makros pro 100 g. Wähle auf der Lebensmittelseite eine beliebige Portion.

Banane89kcal1,1 g ProteinHähnchenbrust165kcal31 g ProteinEi155kcal13 g ProteinWeißer Reis130kcal2,7 g ProteinHaferflocken379kcal13 g ProteinGriechischer Joghurt, natur, fettarm59kcal10 g ProteinAvocado160kcal2 g ProteinLachs206kcal22 g ProteinErdnussbutter598kcal22 g ProteinSüßkartoffel90kcal2 g ProteinMandeln579kcal21 g ProteinPasta (gegart)158kcal5,8 g Protein

pro 100 gAlle 306 Lebensmittel

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02Deine Spiele zählen

JOGO-Spiele, Läufe und Workouts aus Apple Health oder Health Connect erhöhen deinen Verbrauch.

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