Za darmo, od JOGO

Jedz pod swoją grę.

Darmowe kalkulatory, wiedza o jedzeniu i poradniki sport po sporcie dla ludzi, którzy grają. Wkrótce licznik Fuel, a twoje mecze z JOGO będą liczyć się do tego, co spalasz.

Jeden e-mail, gdy Fuel ruszy, i nic więcej. Prywatność.

Albo zacznij od razu: Ile kalorii potrzebuję?

7darmowych kalkulatorów

306produktów

14sportów

1konto do JOGO i Fuel

Kalkulatory

Bez konta, nic się nie zapisuje. Odpowiedzi w kilka sekund, z podanymi źródłami.

Kalkulator kalorii2450kcal dziennienp. 80 kg, aktywny Kalkulator makroskładników160 / 280 / 75g białka / węglowodanów / tłuszczunp. 80 kg, aktywny Kalkulator białka112 do 160g białka dziennienp. 80 kg, aktywny

Kalkulator spalonych kaloriiKalorie spalone podczas gry w piłkę nożną, hokeja, tenisa, biegania i nie tylko.Kalkulator tempa pocenia sięTwoje tempo pocenia się i ile pić po meczu.Kalkulator węglowodanów na dzień meczuWęglowodany na dzień, przed meczem i w jego trakcie.Kalkulator BMIWskaźnik masy ciała i jego ograniczenia.

Jedz pod swój sport

Co jeść przed, w trakcie i po oraz ile spala mecz.

Piłka nożna620 kcal / hKoszykówka525 kcal / hHokej na lodzie675 kcal / hTenis485 kcal / hSiatkówka425 kcal / hBieganie765 kcal / hBadminton545 kcal / hPickleball395 kcal / hPadel395 kcal / hFutbol amerykański500 kcal / hBaseball i softball415 kcal / hKolarstwo620 kcal / hGolf310 kcal / hTenis stołowy300 kcal / h

Sprawdź produkt

Kalorie i makro na 100 g. Dowolną porcję wybierzesz na stronie produktu.

Banan89kcal1,1 g białka Pierś z kurczaka165kcal31 g białka Jajko155kcal13 g białka Biały ryż130kcal2,7 g białka Płatki owsiane379kcal13 g białka Jogurt grecki naturalny, beztłuszczowy59kcal10 g białka Awokado160kcal2 g białka Łosoś206kcal22 g białka Masło orzechowe598kcal22 g białka Batat90kcal2 g białka Migdały579kcal21 g białka Makaron (ugotowany)158kcal5,8 g białka

na 100 gWszystkie produkty: 306

Wkrótce

Licznik już wkrótce

Fuel to darmowy licznik makro i kalorii, który wie, że grasz.

01Zapisuj w kilka sekund

Wyszukaj, zeskanuj kod kreskowy albo powtórz posiłek. Skanowanie kodów zawsze zostaje darmowe.

02Twoje mecze się liczą

Mecze z JOGO, biegi i treningi z Apple Health lub Health Connect zwiększają to, co spalasz.

03Jedno konto

Zaloguj się kontem JOGO. Twoje posiłki i waga zostają prywatne.

Jeden e-mail, gdy Fuel ruszy, i nic więcej. Prywatność.