Ilmainen, JOGOlta

Syö pelisi mukaan.

Ilmaiset laskurit, ruokatiedot ja lajikohtaiset oppaat pelaaville. Fuel-seuranta tulee seuraavaksi, ja JOGO-pelisi lasketaan mukaan kulutukseesi.

Yksi sähköposti, kun Fuel avautuu, ei mitään muuta. Tietosuoja.

Tai aloita heti: Montako kaloria tarvitsen?

7ilmaista laskuria

306ruokaa

14lajia

1tili JOGOon ja Fueliin

Laskurit

Ei tiliä, mitään ei tallenneta. Vastaukset sekunneissa ja lähteet mukana.

Kalorilaskuri2 450kcal päivässäesim. 80 kg, aktiivinen Makrolaskuri160 / 280 / 75g proteiinia / hiilihydraatteja / rasvaaesim. 80 kg, aktiivinen Proteiinilaskuri112-160g proteiinia päivässäesim. 80 kg, aktiivinen

Kulutetut kalorit -laskuriKulutetut kalorit jalkapallossa, jääkiekossa, tennisessä, juoksussa ja muissa lajeissa.Hikoilunopeuden laskuriHikoilunopeutesi ja se, kuinka paljon kannattaa juoda pelin jälkeen.Pelipäivän hiilihydraattilaskuriHiilihydraatit päivässä, ennen peliä ja pelin aikana.BMI-laskuriPainoindeksi ja sen rajoitukset.

Syö lajisi mukaan

Mitä syödä ennen, aikana ja jälkeen, ja paljonko peli kuluttaa.

Jalkapallo620 kcal / hKoripallo525 kcal / hJääkiekko675 kcal / hTennis485 kcal / hLentopallo425 kcal / hJuoksu765 kcal / hSulkapallo545 kcal / hPickleball395 kcal / hPadel395 kcal / hAmerikkalainen jalkapallo500 kcal / hBaseball ja softball415 kcal / hPyöräily620 kcal / hGolf310 kcal / hPöytätennis300 kcal / h

Hae ruoka

Kalorit ja makrot 100 g:aa kohti. Valitse mikä tahansa annoskoko ruoan sivulla.

Banaani89kcal1,1 g proteiinia Broilerin rintafile165kcal31 g proteiinia Kananmuna155kcal13 g proteiinia Valkoinen riisi130kcal2,7 g proteiinia Kaurahiutaleet379kcal13 g proteiinia Kreikkalainen jogurtti, luonnonmakuinen, rasvaton59kcal10 g proteiinia Avokado160kcal2 g proteiinia Lohi206kcal22 g proteiinia Maapähkinävoi598kcal22 g proteiinia Bataatti90kcal2 g proteiinia Manteli579kcal21 g proteiinia Pasta (kypsennetty)158kcal5,8 g proteiinia

100 g:ssaKaikki 306 ruokaa

Tulossa pian

Seuranta on tulossa

Fuel on ilmainen makro- ja kalorilaskuri, joka tietää, että sinä pelaat.

01Kirjaa sekunneissa

Hae, skannaa viivakoodi tai toista ateria. Viivakoodin skannaus pysyy ilmaisena.

02Pelisi lasketaan mukaan

JOGO-pelit, lenkit sekä Apple Healthin tai Health Connectin treenit lisätään kulutukseesi.

03Yksi tili

Kirjaudu sisään JOGO-tililläsi. Ruokasi ja painosi pysyvät yksityisinä.

Yksi sähköposti, kun Fuel avautuu, ei mitään muuta. Tietosuoja.