Fleisch und Fisch
Putenbrust Aufschnitt: Kalorien und Nährwerte
Putenbrust Aufschnitt: 112 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 48 g (1,69 oz) hat 54 Kalorien, 6,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 48 % der Kalorien aus (14 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 112 | |
| Eiweiß | 14 g | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g | g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | g |
| Zucker | 4 g | g |
| Fett | 3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 1.200 mg | mg |
| Kalium | 349 mg | mg |
| Calcium | 16 mg | mg |
| Eisen | 2,2 mg | mg |
| Vitamin C | 10 mg | mg |
| Cholesterin | 55 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, white, rotisserie, deli cut" (FDC ID 174613). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 48 g Putenbrust Aufschnitt?
54 Kalorien in 48 g. Pro 100 g: 112 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenbrust Aufschnitt?
14 g pro 100 g, also 6,5 g in einer Portion von 48 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenbrust Aufschnitt?
7,7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,4 g Ballaststoffe und 4 g Zucker.
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