Kjøtt og fisk
Kveite: kalorier og næringsinnhold
Kveite: 111 kalorier per 100 g. En porsjon på 159 g (0,5 filet) inneholder 176 kalorier, 36 g protein, 0 g karbohydrater og 2,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 86 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 14 %
Oversikt
- Protein står for 81 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- 528 mg kalium per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 111 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 1,6 g | g |
| Mettet fett | 0,4 g | g |
| Natrium | 82 mg | mg |
| Kalium | 528 mg | mg |
| Kalsium | 9 mg | mg |
| Jern | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 60 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat" (FDC ID 174201). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 159 g kveite?
176 kalorier i 159 g. Per 100 g: 111 kalorier.
Hvor mye protein er det i kveite?
23 g per 100 g, eller 36 g i en porsjon på 159 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kveite?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Kalkun pålegg: 112 kcalRoastbeef (pålegg): 115 kcalSnøkrabbe: 115 kcalTorsk: 105 kcalRøkt laks: 117 kcalReker: 119 kcalTilapia: 128 kcalTunfiskbiff: 130 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kveite på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.