Kjøtt og fisk
Roastbeef (pålegg): kalorier og næringsinnhold
Roastbeef (pålegg): 115 kalorier per 100 g. En porsjon på 14 g (1 skive, rektangulær) inneholder 16 kalorier, 2,6 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 68 % av kalorieneKarbohydrater 2 %Fett 30 %
Oversikt
- Protein står for 65 % av kaloriene (19 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- 647 mg kalium per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 115 | |
| Protein | 19 g | g |
| Karbohydrater | 0,6 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fett | 3,7 g | g |
| Mettet fett | 1,3 g | g |
| Natrium | 853 mg | mg |
| Kalium | 647 mg | mg |
| Kalsium | 5 mg | mg |
| Jern | 2,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 51 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Roast beef, deli style, prepackaged, sliced" (FDC ID 174570). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 14 g roastbeef (pålegg)?
16 kalorier i 14 g. Per 100 g: 115 kalorier.
Hvor mye protein er det i roastbeef (pålegg)?
19 g per 100 g, eller 2,6 g i en porsjon på 14 g.
Hvor mange karbohydrater er det i roastbeef (pålegg)?
0,6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0,3 g sukker.
Lignende matvarer
Snøkrabbe: 115 kcalRøkt laks: 117 kcalKalkun pålegg: 112 kcalReker: 119 kcalKveite: 111 kcalTorsk: 105 kcalTilapia: 128 kcalTunfiskbiff: 130 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer roastbeef (pålegg) på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.