Kød og fisk
Roastbeef (pålæg): kalorier og næringsindhold
Roastbeef (pålæg): 115 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g (1 skive, rektangulær) indeholder 16 kalorier, 2,6 g protein, 0,1 g kulhydrater og 0,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 68 % af kalorierneKulhydrater 2 %Fedt 30 %
Kort fortalt
- Protein udgør 65% af kalorierne (19 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 647 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 115 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kulhydrater | 0,6 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fedt | 3,7 g | g |
| Mættet fedt | 1,3 g | g |
| Natrium | 853 mg | mg |
| Kalium | 647 mg | mg |
| Calcium | 5 mg | mg |
| Jern | 2,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 51 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Roast beef, deli style, prepackaged, sliced" (FDC ID 174570). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion roastbeef (pålæg) på 14 g?
16 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 115 kalorier.
Hvor meget protein er der i roastbeef (pålæg)?
19 g pr. 100 g, eller 2,6 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i roastbeef (pålæg)?
0,6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Snekrabbe: 115 kcalRøget laks: 117 kcalKalkun pålæg: 112 kcalRejer: 119 kcalHellefisk: 111 kcalTorsk: 105 kcalTilapia: 128 kcalTunsteak: 130 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log roastbeef (pålæg) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.