Kött och fisk

Rostbiff (delikatesskött): kalorier och näring

Rostbiff (delikatesskött): 115 kalorier per 100 g. En portion på 14 g (1 skiva, form rektangel) innehåller 16 kalorier, 2,6 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 68 % av kaloriernaKolhydrater 2 %Fett 30 %

I korthet

Protein står för 65 % av kalorierna (19 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
647 mg kalium per 100 g.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	115
Protein	19 g	g
Kolhydrater	0,6 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0,3 g	g
Fett	3,7 g	g
Mättat fett	1,3 g	g
Natrium	853 mg	mg
Kalium	647 mg	mg
Kalcium	5 mg	mg
Järn	2,1 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	51 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Roast beef, deli style, prepackaged, sliced" (FDC ID 174570). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 14 g rostbiff (delikatesskött)?

16 kalorier i 14 g. Per 100 g: 115 kalorier.

Hur mycket protein innehåller rostbiff (delikatesskött)?

19 g per 100 g, eller 2,6 g i en portion på 14 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller rostbiff (delikatesskött)?

0,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,3 g socker.

Liknande livsmedel

Snökrabba: 115 kcal Rökt lax: 117 kcal Kalkon skivad: 112 kcal Räkor: 119 kcal Helgeflundra: 111 kcal Torsk: 105 kcal Tilapia: 128 kcal Tonfisksteak: 130 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga rostbiff (delikatesskött) på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.