Mięso i ryby

Rostbef wędliniarski: kalorie i wartości odżywcze

Rostbef wędliniarski: 115 kcal w 100 g. Porcja 14 g (1 plaster, prostokątny) to 16 kcal, 2,6 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 68% kaloriiWęglowodany 2%Tłuszcze 30%

W skrócie

Białko daje 65% kalorii (19 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
647 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	115
Białko	19 g	g
Węglowodany	0,6 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0,3 g	g
Tłuszcz	3,7 g	g
Tłuszcze nasycone	1,3 g	g
Sód	853 mg	mg
Potas	647 mg	mg
Wapń	5 mg	mg
Żelazo	2,1 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	51 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Roast beef, deli style, prepackaged, sliced" (FDC ID 174570). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 14 g, produkt: rostbef wędliniarski?

16 kcal w 14 g. W 100 g: 115 kcal.

Ile białka zawiera produkt: rostbef wędliniarski?

19 g w 100 g, czyli 2,6 g w porcji 14 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: rostbef wędliniarski?

0,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,3 g cukrów.

Podobne produkty

Krab śnieżny: 115 kcal Łosoś wędzony: 117 kcal Indyk wędliniarski: 112 kcal Krewetki: 119 kcal Halibut: 111 kcal Dorsz: 105 kcal Tilapia: 128 kcal Stek z tuńczyka: 130 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz rostbef wędliniarski w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.