Mięso i ryby

Krab śnieżny: kalorie i wartości odżywcze

Krab śnieżny: 115 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 98 kcal, 20 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 87% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 13%

W skrócie

Białko daje 82% kalorii (24 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	115
Białko	24 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Tłuszcz	1,5 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	691 mg	mg
Potas	200 mg	mg
Wapń	33 mg	mg
Żelazo	2,9 mg	mg
Witamina C	7,2 mg	mg
Cholesterol	71 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, crab, queen, cooked, moist heat" (FDC ID 172008). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: krab śnieżny?

98 kcal w 85 g. W 100 g: 115 kcal.

Ile białka zawiera produkt: krab śnieżny?

24 g w 100 g, czyli 20 g w porcji 85 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: krab śnieżny?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Rostbef wędliniarski: 115 kcal Łosoś wędzony: 117 kcal Indyk wędliniarski: 112 kcal Krewetki: 119 kcal Halibut: 111 kcal Dorsz: 105 kcal Tilapia: 128 kcal Stek z tuńczyka: 130 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz krab śnieżny w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.