Mięso i ryby

Krewetki: kalorie i wartości odżywcze

Krewetki: 119 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 101 kcal, 19 g białka, 1,3 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 81% kaloriiWęglowodany 5%Tłuszcze 14%

W skrócie

Białko daje 77% kalorii (23 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	119
Białko	23 g	g
Węglowodany	1,5 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	1,7 g	g
Tłuszcze nasycone	0,5 g	g
Sód	947 mg	mg
Potas	170 mg	mg
Wapń	91 mg	mg
Żelazo	0,3 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	211 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may contain additives to retain moisture)" (FDC ID 171971). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: krewetki?

101 kcal w 85 g. W 100 g: 119 kcal.

Ile białka zawiera produkt: krewetki?

23 g w 100 g, czyli 19 g w porcji 85 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: krewetki?

1,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Łosoś wędzony: 117 kcal Rostbef wędliniarski: 115 kcal Krab śnieżny: 115 kcal Indyk wędliniarski: 112 kcal Halibut: 111 kcal Tilapia: 128 kcal Stek z tuńczyka: 130 kcal Dorsz: 105 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz krewetki w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.