Maso a ryby

Krevety: kalorie a nutriční hodnoty

Krevety: 119 kcal na 100 g. Porce 85 g (3 oz) má 101 kcal, 19 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 1,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 81 % z kaloriíSacharidy 5 %Tuky 14 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 77 % kalorií (23 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	119
Bílkoviny	23 g	g
Sacharidy	1,5 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	1,7 g	g
Nasycené tuky	0,5 g	g
Sodík	947 mg	mg
Draslík	170 mg	mg
Vápník	91 mg	mg
Železo	0,3 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	211 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may contain additives to retain moisture)" (FDC ID 171971). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: krevety?

101 kcal ve 85 g. Na 100 g: 119 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: krevety?

23 g na 100 g, tedy 19 g v porci 85 g.

Kolik sacharidů obsahuje: krevety?

1,5 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Uzený losos: 117 kcal Roastbeef z delikatesy: 115 kcal Krab sněžný: 115 kcal Krůtí šunka: 112 kcal Halibut: 111 kcal Tilapie: 128 kcal Tuňákový steak: 130 kcal Treska: 105 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si krevety během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.