Maso a ryby

Krab sněžný: kalorie a nutriční hodnoty

Krab sněžný: 115 kcal na 100 g. Porce 85 g (3 oz) má 98 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 87 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 13 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 82 % kalorií (24 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	115
Bílkoviny	24 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Tuky	1,5 g	g
Nasycené tuky	0,2 g	g
Sodík	691 mg	mg
Draslík	200 mg	mg
Vápník	33 mg	mg
Železo	2,9 mg	mg
Vitamin C	7,2 mg	mg
Cholesterol	71 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, crab, queen, cooked, moist heat" (FDC ID 172008). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: krab sněžný?

98 kcal ve 85 g. Na 100 g: 115 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: krab sněžný?

24 g na 100 g, tedy 20 g v porci 85 g.

Kolik sacharidů obsahuje: krab sněžný?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Roastbeef z delikatesy: 115 kcal Uzený losos: 117 kcal Krůtí šunka: 112 kcal Krevety: 119 kcal Halibut: 111 kcal Treska: 105 kcal Tilapie: 128 kcal Tuňákový steak: 130 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si krab sněžný během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.