Vlees en vis
Sneeuwkrab: calorieën en voeding
Sneeuwkrab: 115 calorieën per 100 g. Een portie van 85 g (3 oz) bevat 98 calorieën, 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 87% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 13%
In het kort
- Eiwit levert 82% van de calorieën (24 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 115 | |
| Eiwit | 24 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Vet | 1,5 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 691 mg | mg |
| Kalium | 200 mg | mg |
| Calcium | 33 mg | mg |
| IJzer | 2,9 mg | mg |
| Vitamine C | 7,2 mg | mg |
| Cholesterol | 71 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, crab, queen, cooked, moist heat" (FDC ID 172008). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 85 g sneeuwkrab?
98 calorieën in 85 g. Per 100 g: 115 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in sneeuwkrab?
24 g per 100 g, oftewel 20 g in een portie van 85 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sneeuwkrab?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Rosbief vleeswaar: 115 kcalGerookte zalm: 117 kcalKalkoen beleg: 112 kcalGarnalen: 119 kcalHeilbot: 111 kcalKabeljauw: 105 kcalTilapia: 128 kcalTonijnsteak: 130 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden sneeuwkrab vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.