Kød og fisk
Snekrabbe: kalorier og næringsindhold
Snekrabbe: 115 kalorier pr. 100 g. En portion på 85 g (3 oz) indeholder 98 kalorier, 20 g protein, 0 g kulhydrater og 1,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 87 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 13 %
Kort fortalt
- Protein udgør 82% af kalorierne (24 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 115 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Fedt | 1,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 691 mg | mg |
| Kalium | 200 mg | mg |
| Calcium | 33 mg | mg |
| Jern | 2,9 mg | mg |
| C-vitamin | 7,2 mg | mg |
| Kolesterol | 71 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Crustaceans, crab, queen, cooked, moist heat" (FDC ID 172008). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion snekrabbe på 85 g?
98 kalorier i 85 g. Pr. 100 g: 115 kalorier.
Hvor meget protein er der i snekrabbe?
24 g pr. 100 g, eller 20 g i en portion på 85 g.
Hvor mange kulhydrater er der i snekrabbe?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Roastbeef (pålæg): 115 kcalRøget laks: 117 kcalKalkun pålæg: 112 kcalRejer: 119 kcalHellefisk: 111 kcalTorsk: 105 kcalTilapia: 128 kcalTunsteak: 130 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log snekrabbe på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.