DA
Kom i gang gratis

Gratis beregner

BMI-beregner

Dit body mass index, hvad det betyder, og hvorfor det kan vildlede, hvis du dyrker meget sport.

JOGO Fuel

Gør det tal til en plan.

Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.

Kom i gang gratis
Log på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.

Hvad BMI er

Body mass index er din vægt i kg divideret med din højde i meter i anden. Verdenssundhedsorganisationens intervaller for voksne er: under 18,5 undervægt, 18,5 til 24,9 sund vægt, 25 til 29,9 overvægt, 30 og derover fedme.

Hvorfor atleter ofte får et højt tal

BMI kan ikke kende forskel på muskler og fedt. Mange ishockey-, amerikansk fodbold- og rugbyspillere og folk, der løfter vægte, havner i intervallet "overvægt", selvom de er seje og slanke. Taljemål, hvordan dit tøj passer, og hvordan du præsterer, fortæller dig mere end BMI alene. Det er ikke beregnet til børn under 18 år, graviditet eller ældre voksne uden input fra en fagperson.

Spørgsmål

Hvad er et sundt BMI?

18,5 til 24,9 for de fleste voksne, ifølge Verdenssundhedsorganisationens intervaller.

Er BMI præcist for atleter?

Ofte ikke. Muskler er tætte, så muskuløse folk kan have et højt BMI med lidt kropsfedt.

Hvordan beregner jeg BMI?

Vægt i kg divideret med højde i meter i anden. For eksempel er 80 kg ved 1,80 m 80 / 3,24 = 24,7.

Hvad er bedre end BMI?

Taljemål, estimater af kropsfedt og hvordan du har det og præsterer giver et mere fuldstændigt billede. En læge kan sætte dem sammen for dig.

Kilder

  1. World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894; 2000.