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Calculadora de IMC
Seu índice de massa corporal, o que ele significa e por que pode enganar se você pratica muito esporte.
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Comece grátisO que é o IMC
O índice de massa corporal é o seu peso em kg dividido pela sua altura em metros ao quadrado. As faixas da Organização Mundial da Saúde para adultos são: abaixo de 18,5 abaixo do peso, de 18,5 a 24,9 peso saudável, de 25 a 29,9 sobrepeso, 30 ou mais obesidade.
Por que atletas costumam ter um resultado alto
O IMC não diferencia músculo de gordura. Muitos jogadores de hóquei, futebol americano e rúgbi, e quem treina com peso, caem na faixa de "sobrepeso" mesmo sendo magros. A medida da cintura, o caimento das suas roupas e o seu desempenho dizem mais do que o IMC sozinho. Ele não é indicado para menores de 18 anos, gestantes ou idosos sem a orientação de um profissional.
Perguntas
Qual é um IMC saudável?
De 18,5 a 24,9 para a maioria dos adultos, segundo as faixas da Organização Mundial da Saúde.
O IMC é preciso para atletas?
Muitas vezes não. O músculo é denso, então uma pessoa musculosa pode ter IMC alto com pouca gordura corporal.
Como eu calculo o IMC?
Peso em kg dividido pela altura em metros ao quadrado. Por exemplo, 80 kg com 1,80 m dá 80 / 3,24 = 24,7.
O que é melhor que o IMC?
A medida da cintura, estimativas de gordura corporal e como você se sente e rende dão um retrato mais completo. Um médico pode juntar tudo isso para você.
Fontes
- World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894; 2000.