Gratis kalkulator
BMI-kalkulator
Kroppsmasseindeksen din, hva den betyr, og hvorfor den kan villede hvis du driver mye med sport.
JOGO Fuel
Gjør dette tallet om til en plan.
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisHva BMI er
Kroppsmasseindeks er vekten din i kg delt på høyden din i meter, i andre potens. Kategoriene fra Verdens helseorganisasjon for voksne er: under 18,5 undervekt, 18,5 til 24,9 sunn vekt, 25 til 29,9 overvekt, 30 og over fedme.
Hvorfor idrettsutøvere ofte får et høyt tall
BMI kan ikke skille mellom muskler og fett. Mange hockey-, fotball- og rugbyspillere, og folk som løfter vekter, havner i kategorien "overvekt" selv om de er veltrente og slanke. Livvidde, hvordan klærne passer og hvordan du presterer sier mer enn BMI alene. Den er ikke laget for personer under 18 år, graviditet eller eldre voksne uten råd fra en fagperson.
Spørsmål
Hva er en sunn BMI?
18,5 til 24,9 for de fleste voksne, etter kategoriene fra Verdens helseorganisasjon.
Er BMI nøyaktig for idrettsutøvere?
Ofte ikke. Muskler er tette, så muskuløse folk kan ha høy BMI med lite kroppsfett.
Hvordan regner jeg ut BMI?
Vekt i kg delt på høyde i meter i andre potens. For eksempel er 80 kg ved 1,80 m 80 / 3,24 = 24,7.
Hva er bedre enn BMI?
Livmål, anslag på kroppsfett og hvordan du føler deg og presterer gir et fullstendigere bilde. En lege kan se alt dette i sammenheng for deg.