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Calcolatore dell'IMC
Il tuo indice di massa corporea, cosa significa e perché può ingannarti se fai molto sport.
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Inizia gratisCos'è l'IMC
L'indice di massa corporea è il tuo peso in kg diviso per la tua altezza in metri, al quadrato. Le fasce dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per gli adulti sono: sotto 18,5 sottopeso, da 18,5 a 24,9 normopeso, da 25 a 29,9 sovrappeso, 30 e oltre obesità.
Perché gli atleti spesso risultano alti
L'IMC non distingue il muscolo dal grasso. Molti giocatori di hockey, football e rugby, e chi si allena con i pesi, finiscono nella fascia "sovrappeso" pur essendo in forma e magri. La circonferenza vita, come ti stanno i vestiti e come rendi ti dicono più del solo IMC. Non è pensato per i minori di 18 anni, per la gravidanza o per gli anziani senza il parere di un professionista.
Domande
Qual è un IMC sano?
Da 18,5 a 24,9 per la maggior parte degli adulti, secondo le fasce dell'Organizzazione Mondiale della Sanità.
L'IMC è accurato per gli atleti?
Spesso no. Il muscolo è denso, quindi una persona muscolosa può avere un IMC alto con poco grasso corporeo.
Come si calcola l'IMC?
Peso in kg diviso per l'altezza in metri al quadrato. Ad esempio, 80 kg con 1,80 m fanno 80 / 3,24 = 24,7.
Cosa c'è di meglio dell'IMC?
La circonferenza vita, le stime della massa grassa e come ti senti e rendi ti danno un quadro più completo. Un medico può metterli insieme per te.
Fonti
- World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894; 2000.