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Calculadora de IMC
Tu índice de masa corporal, qué significa y por qué puede engañarte si practicas mucho deporte.
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Empieza gratisQué es el IMC
El índice de masa corporal es tu peso en kg dividido entre tu altura en metros al cuadrado. Los rangos de la Organización Mundial de la Salud para adultos son: por debajo de 18,5 bajo peso, de 18,5 a 24,9 saludable, de 25 a 29,9 sobrepeso, y 30 o más obesidad.
Por qué los deportistas suelen salir con un valor alto
El IMC no distingue entre músculo y grasa. Muchos jugadores de hockey, de fútbol americano y de rugby, y la gente que levanta pesas, caen en el rango de "sobrepeso" estando en realidad definidos. El perímetro de cintura, cómo te queda la ropa y tu rendimiento dicen más que el IMC por sí solo. No está pensado para menores de 18 años, embarazo ni personas mayores sin la opinión de un profesional.
Preguntas
¿Cuál es un IMC saludable?
De 18,5 a 24,9 para la mayoría de los adultos, según los rangos de la Organización Mundial de la Salud.
¿Es preciso el IMC para los deportistas?
A menudo no. El músculo es denso, así que una persona musculosa puede tener un IMC alto con poca grasa corporal.
¿Cómo se calcula el IMC?
Peso en kg dividido entre la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 80 kg con 1,80 m es 80 / 3,24 = 24,7.
¿Qué es mejor que el IMC?
El perímetro de cintura, las estimaciones de grasa corporal y cómo te sientes y rindes dan una imagen más completa. Un médico puede combinarlos por ti.