Alimentos
Calorias, proteínas, carboidratos e gorduras de 306 alimentos do dia a dia, para qualquer porção que você comer.
Frutas
AbacateAbacaxiAmeixa secaAmeixasAmoraBananaCerejasChips de bananaClementina (mexerica)CocoCranberry secaDamasco secoDamascosFigosFramboesasKiwiLaranjaLimãoLimãoMaçãMamãoMangaManga secaMelanciaMelão amareloMelão cantalupoMirtilosMorangosNectarinaPassasPeraPêssegoPurê de maçã (sem açúcar)RomãTâmarasToranjaUvas
Legumes e verduras
AbóboraAbóbora butternutAbóbora spaghetti (cozida)AbobrinhaAipoAlface romanaAlhoAspargosBatataBatata cozidaBatata-doceBerinjelaBeterrabasBrócolisBrócolis (cozido)CebolaCebolinha verdeCenourasCogumelosCouve kaleCouve-de-bruxelasCouve-florErvilhasEspinafreHash brownsMilho verdePepinoPimentão verdePimentão vermelhoPurê de batataRepolhoRúculaTomateVagem
Carnes e peixes
Asinha de frangoAtum em lataBacalhauBaconBacon canadenseBacon cozidoBacon de peruBife de atumBife de contrafiléBife de flancoBife ribeyeCachorro-quente (de carne bovina)CamarãoCaranguejo-das-nevesCarne de bisão moídaCarne moída de boi (85% magra)Carne moída magra (93%)CavalaCordeiro (perna)Costela suínaCosteleta de porcoCoxa de frangoCoxa de frangoFilé de lombo suínoFilé mignon (lombo bovino)Frango assado (peito)Frango frito (peito)HadoqueHalibuteJerky de carne bovinaLagostaLinguiça de porcoNuggets de frangoPastrami (carne defumada)Peito bovinoPeito de frangoPeito de peruPepperoniPeru fatiadoPeru moídoPorco desfiadoPresuntoRosbife fatiadoSalmãoSalmão defumadoSalmão enlatadoSalmão selvagem (vermelho)Sardinha em óleoTilápiaTruta arco-íris
Ovos e laticínios
BrieClara de ovoCream cheeseCreme de leite azedoGoudaIogurte de frutasIogurte grego (baunilha, desnatado)Iogurte grego (natural, integral)Iogurte grego natural desnatadoIogurte naturalKefirLeite (2%)Leite de amêndoas sem açúcarLeite de soja sem açúcarLeite desnatadoLeite desnatado (1%)Leite integralManteigaMuçarelaOmeleteOvoOvo fritoOvo pochêOvos mexidosParmesãoProvoloneQueijo cheddarQueijo cottageQueijo cottage (4%)Queijo de cabraQueijo fetaQueijo muçarela em palitosQueijo processado em fatiasQueijo suíçoRicotaSorvete de chocolate
Grãos e pães
Arroz brancoArroz fritoArroz integralArroz selvagemAveiaBagelBagel integralBarra de granolaBiscoito de arrozBiscoito grahamBiscoito salgadoBulgur cozidoCereal de farelo com passasCevada cozidaCheeriosCroissantCuscuzGranolaMacarrão cozidoMacarrão de arroz cozidoMacarrão de ovosMacarrão instantâneo ramenMacarrão integral cozidoMingau de aveiaMuffin inglêsPanquecas americanasPão brancoPão de centeioPão de hambúrguerPão integralPão multigrãosPão naanPão pitaPipoca (estourada ao ar)PretzelQuinoaRabanadaRolinho de canelaTortilha de trigoTortilla de milhoTortilla integralTrigo-sarracenoWaffles
Feijões, castanhas e sementes
AmêndoasAmendoimAvelãsCastanha de cajuEdamameErvilha partida (cozida)FalafelFeijão assado com porcoFeijão brancoFeijão pintoFeijão pretoFeijão refritoFeijão vermelhoGrão-de-bicoHomusLentilhaMix de castanhasMix de trilhaNoz-pecãNozesPasta de amêndoaPasta de amendoimPistacheSemente de cânhamoSemente de linhaçaSementes de abóboraSementes de chiaSementes de girassolTahineTempehTofu (firme)Tofu sedoso
Bebidas, doces e extras
AçúcarAçúcar de bordoAçúcar mascavoÁgua de cocoAnéis de cebolaAzeite de olivaBatata chipsBatata fritaBatata frita de fast foodBebida isotônicaBiscoito recheado de chocolateBrownieBurrito de feijão e queijoCafé (puro)Caldo de carneCervejaCerveja lightChá pretoCheeseburguerCheesecakeChili con carneChocolate amargo (70-85%)Chocolate ao leiteChocolate quenteCola dietCookie de gotas de chocolateCoquetel de cranberryCreme de avelã com chocolateDestilados (vodca, rum, gin, uísque)Energético (Red Bull)Espaguete à bolonhesaEspressoGeleiaHambúrguerKetchupLasanha à bolonhesaLeite com chocolateMacarrão com queijoMaioneseMelMolho barbecueMolho CaesarMolho de sojaMolho marinaraMolho marromMolho ranchMolho salsaMostardaMuffin de mirtiloNachosNachos com queijoÓleo de canolaÓleo de cocoPão de bananaPizza de pepperoniPizza de queijoRefrigerante de colaRosquinha glaseadaSanduíche de café da manhã com ovoSanduíche de frangoSolução de eletrólitos (Pedialyte)Sopa de ervilhaSopa de frango com macarrãoSopa de tomateSorvete de baunilhaSub de frango (6 inch)Suco de laranjaSuco de maçãTaco de carne bovinaTorta de maçãVinho brancoVinho tintoWhey protein em póXarope de bordo
Em breve
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