Grãos e pães
Tortilla integral: calorias e nutrição
Tortilla integral: 310 calorias por 100 g. Uma porção de 41 g (1 tortilha) tem 127 calorias, 4 g de proteína, 19 g de carboidratos e 4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 13% das caloriasCarboidratos 59%Gordura 28%
Resumo
- 9,8 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 310 | |
| Proteína | 9,8 g | g |
| Carboidratos | 46 g | g |
| Fibras | 9,8 g | g |
| Açúcares | 2,4 g | g |
| Gordura | 9,8 g | g |
| Gordura saturada | 4,9 g | g |
| Sódio | 617 mg | mg |
| Potássio | 262 mg | mg |
| Cálcio | 244 mg | mg |
| Ferro | 2,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat" (FDC ID 174081). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 41 g de tortilla integral?
127 calorias em 41 g. Por 100 g: 310 calorias.
Quanta proteína tem em tortilla integral?
9,8 g por 100 g, ou 4 g em uma porção de 41 g.
Quantos carboidratos tem em tortilla integral?
46 g de carboidratos por 100 g, incluindo 9,8 g de fibras e 2,4 g de açúcares.
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