Grãos e pães

Cereal de farelo com passas: calorias e nutrição

Cereal de farelo com passas: 324 calorias por 100 g. Uma porção de 59 g (1 xícara) tem 191 calorias, 4,5 g de proteína, 47 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.

Porção

Gramas

Calorias

Proteína g

Carboidratos g

Gordura g

Proteína 8% das caloriasCarboidratos 88%Gordura 4%

Resumo

Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
14 g de fibras por 100 g.
525 mg de potássio por 100 g.

Informações nutricionais

Nutriente	Por 100 g	Sua porção
Calorias	324
Proteína	7,6 g	g
Carboidratos	79 g	g
Fibras	14 g	g
Açúcares	33 g	g
Gordura	1,6 g	g
Gordura saturada	0,3 g	g
Sódio	382 mg	mg
Potássio	525 mg	mg
Cálcio	44 mg	mg
Ferro	18 mg	mg
Vitamina C	0,9 mg	mg
Colesterol	0 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal" (FDC ID 171650). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.

Perguntas

Quantas calorias tem uma porção de 59 g de cereal de farelo com passas?

191 calorias em 59 g. Por 100 g: 324 calorias.

Quanta proteína tem em cereal de farelo com passas?

7,6 g por 100 g, ou 4,5 g em uma porção de 59 g.

Quantos carboidratos tem em cereal de farelo com passas?

79 g de carboidratos por 100 g, incluindo 14 g de fibras e 33 g de açúcares.

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