Cereales y pan
Salvado con pasas: calorías y valor nutricional
Salvado con pasas: 324 calorías por cada 100 g. Una ración de 59 g (1 taza) tiene 191 calorías, 4,5 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 14 g de fibra por 100 g.
- 525 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 324 | |
| Proteína | 7,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 79 g | g |
| Fibra | 14 g | g |
| Azúcares | 33 g | g |
| Grasa | 1,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,3 g | g |
| Sodio | 382 mg | mg |
| Potasio | 525 mg | mg |
| Calcio | 44 mg | mg |
| Hierro | 18 mg | mg |
| Vitamina C | 0,9 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal" (FDC ID 171650). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 59 g de salvado con pasas?
191 calorías en 59 g. Por cada 100 g: 324 calorías.
¿Cuánta proteína tiene salvado con pasas?
7,6 g por cada 100 g, o 4,5 g en una ración de 59 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene salvado con pasas?
79 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 14 g son fibra y 33 g son azúcares.
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