Getreide und Brot
Raisin Bran: Kalorien und Nährwerte
Raisin Bran: 324 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 59 g (1 Tasse) hat 191 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 14 g Ballaststoffe pro 100 g.
- 525 mg Kalium pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 324 | |
| Eiweiß | 7,6 g | g |
| Kohlenhydrate | 79 g | g |
| Ballaststoffe | 14 g | g |
| Zucker | 33 g | g |
| Fett | 1,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 382 mg | mg |
| Kalium | 525 mg | mg |
| Calcium | 44 mg | mg |
| Eisen | 18 mg | mg |
| Vitamin C | 0,9 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal" (FDC ID 171650). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 59 g Raisin Bran?
191 Kalorien in 59 g. Pro 100 g: 324 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Raisin Bran?
7,6 g pro 100 g, also 4,5 g in einer Portion von 59 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Raisin Bran?
79 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 14 g Ballaststoffe und 33 g Zucker.
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