Getreide und Brot
Vollkorn-Tortilla: Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Tortilla: 310 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 41 g (1 tortilla, 1 portion) hat 127 Kalorien, 4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Auf einen Blick
- 9,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 310 | |
| Eiweiß | 9,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 46 g | g |
| Ballaststoffe | 9,8 g | g |
| Zucker | 2,4 g | g |
| Fett | 9,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | g |
| Natrium | 617 mg | mg |
| Kalium | 262 mg | mg |
| Calcium | 244 mg | mg |
| Eisen | 2,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat" (FDC ID 174081). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 41 g Vollkorn-Tortilla?
127 Kalorien in 41 g. Pro 100 g: 310 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkorn-Tortilla?
9,8 g pro 100 g, also 4 g in einer Portion von 41 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorn-Tortilla?
46 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9,8 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.
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