Korn og brød
Fuldkornstortilla: kalorier og næringsindhold
Fuldkornstortilla: 310 kalorier pr. 100 g. En portion på 41 g (1 tortilla, 1 portion) indeholder 127 kalorier, 4 g protein, 19 g kulhydrater og 4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 59 %Fedt 28 %
Kort fortalt
- 9,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 | |
| Protein | 9,8 g | g |
| Kulhydrater | 46 g | g |
| Kostfibre | 9,8 g | g |
| Sukker | 2,4 g | g |
| Fedt | 9,8 g | g |
| Mættet fedt | 4,9 g | g |
| Natrium | 617 mg | mg |
| Kalium | 262 mg | mg |
| Calcium | 244 mg | mg |
| Jern | 2,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat" (FDC ID 174081). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fuldkornstortilla på 41 g?
127 kalorier i 41 g. Pr. 100 g: 310 kalorier.
Hvor meget protein er der i fuldkornstortilla?
9,8 g pr. 100 g, eller 4 g i en portion på 41 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fuldkornstortilla?
46 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 9,8 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvedetortilla: 306 kcalRaisin Bran: 324 kcalNaanbrød: 291 kcalVafler: 285 kcalHamburgerbolle: 279 kcalPitabrød: 275 kcalHvidt brød: 266 kcalFlerkornsbrød: 265 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fuldkornstortilla på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.