Korn og brød
Flerkornsbrød: kalorier og næringsindhold
Flerkornsbrød: 265 kalorier pr. 100 g. En portion på 41 g (1 skive, stor) indeholder 109 kalorier, 5,5 g protein, 18 g kulhydrater og 1,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 20 % af kalorierneKulhydrater 65 %Fedt 14 %
Kort fortalt
- 7,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 265 | |
| Protein | 13 g | g |
| Kulhydrater | 43 g | g |
| Kostfibre | 7,4 g | g |
| Sukker | 6,4 g | g |
| Fedt | 4,2 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 381 mg | mg |
| Kalium | 230 mg | mg |
| Calcium | 103 mg | mg |
| Jern | 2,5 mg | mg |
| C-vitamin | 0,1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, multi-grain (includes whole-grain)" (FDC ID 168013). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion flerkornsbrød på 41 g?
109 kalorier i 41 g. Pr. 100 g: 265 kalorier.
Hvor meget protein er der i flerkornsbrød?
13 g pr. 100 g, eller 5,5 g i en portion på 41 g.
Hvor mange kulhydrater er der i flerkornsbrød?
43 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 7,4 g kostfibre og 6,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvidt brød: 266 kcalBagel: 264 kcalRugbrød: 259 kcalPitabrød: 275 kcalFuldkornsbrød: 252 kcalHamburgerbolle: 279 kcalFuldkornsbagel: 250 kcalVafler: 285 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log flerkornsbrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.