Cereales y pan
Pan multicereales: calorías y valor nutricional
Pan multicereales: 265 calorías por cada 100 g. Una ración de 41 g (1 loncha, tamaño grande) tiene 109 calorías, 5,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasa.
De un vistazo
- 7,4 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 265 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Hidratos de carbono | 43 g | g |
| Fibra | 7,4 g | g |
| Azúcares | 6,4 g | g |
| Grasa | 4,2 g | g |
| Grasa saturada | 0,9 g | g |
| Sodio | 381 mg | mg |
| Potasio | 230 mg | mg |
| Calcio | 103 mg | mg |
| Hierro | 2,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0,1 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, multi-grain (includes whole-grain)" (FDC ID 168013). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 41 g de pan multicereales?
109 calorías en 41 g. Por cada 100 g: 265 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan multicereales?
13 g por cada 100 g, o 5,5 g en una ración de 41 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan multicereales?
43 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 7,4 g son fibra y 6,4 g son azúcares.
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