Cereales y pan
Bagel integral: calorías y valor nutricional
Bagel integral: 250 calorías por cada 100 g. Una ración de 98 g (1 bagel) tiene 245 calorías, 10 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 16 % de las caloríasHidratos de carbono 78 %Grasas 6 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4,1 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 250 | |
| Proteína | 10 g | g |
| Hidratos de carbono | 49 g | g |
| Fibra | 4,1 g | g |
| Azúcares | 6,1 g | g |
| Grasa | 1,5 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 439 mg | mg |
| Potasio | 165 mg | mg |
| Calcio | 20 mg | mg |
| Hierro | 2,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, wheat" (FDC ID 167533). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 98 g de bagel integral?
245 calorías en 98 g. Por cada 100 g: 250 calorías.
¿Cuánta proteína tiene bagel integral?
10 g por cada 100 g, o 10 g en una ración de 98 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene bagel integral?
49 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,1 g son fibra y 6,1 g son azúcares.
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