Korn og brød
Fuldkornsbagel: kalorier og næringsindhold
Fuldkornsbagel: 250 kalorier pr. 100 g. En portion på 98 g (1 bagel) indeholder 245 kalorier, 10 g protein, 48 g kulhydrater og 1,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 16 % af kalorierneKulhydrater 78 %Fedt 6 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 4,1 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 250 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kulhydrater | 49 g | g |
| Kostfibre | 4,1 g | g |
| Sukker | 6,1 g | g |
| Fedt | 1,5 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 439 mg | mg |
| Kalium | 165 mg | mg |
| Calcium | 20 mg | mg |
| Jern | 2,8 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, wheat" (FDC ID 167533). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fuldkornsbagel på 98 g?
245 kalorier i 98 g. Pr. 100 g: 250 kalorier.
Hvor meget protein er der i fuldkornsbagel?
10 g pr. 100 g, eller 10 g i en portion på 98 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fuldkornsbagel?
49 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 6,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Fuldkornsbrød: 252 kcalRugbrød: 259 kcalBagel: 264 kcalFlerkornsbrød: 265 kcalEngelsk muffin: 235 kcalHvidt brød: 266 kcalFransk toast: 229 kcalAmerikanske pandekager: 227 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fuldkornsbagel på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.