Obiloviny a pečivo

Celozrnný bagel: kalorie a nutriční hodnoty

Celozrnný bagel: 250 kcal na 100 g. Porce 98 g (1 bagel) má 245 kcal, 10 g bílkovin, 48 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 16 % z kaloriíSacharidy 78 %Tuky 6 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
4,1 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	250
Bílkoviny	10 g	g
Sacharidy	49 g	g
Vláknina	4,1 g	g
Cukry	6,1 g	g
Tuky	1,5 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	439 mg	mg
Draslík	165 mg	mg
Vápník	20 mg	mg
Železo	2,8 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, wheat" (FDC ID 167533). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 98 g, potravina: celozrnný bagel?

245 kcal ve 98 g. Na 100 g: 250 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: celozrnný bagel?

10 g na 100 g, tedy 10 g v porci 98 g.

Kolik sacharidů obsahuje: celozrnný bagel?

49 g sacharidů na 100 g, z toho 4,1 g vlákniny a 6,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Celozrnný chléb: 252 kcal Žitný chléb: 259 kcal Bagel: 264 kcal Vícezrnný chléb: 265 kcal Anglická houska: 235 kcal Bílý chléb: 266 kcal Francouzský toust: 229 kcal Amerikánské palačinky: 227 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si celozrnný bagel během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.