Obiloviny a pečivo

Amerikánské palačinky: kalorie a nutriční hodnoty

Amerikánské palačinky: 227 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 unce) má 64 kcal, 1,8 g bílkovin, 8 g sacharidů a 2,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 11 % z kaloriíSacharidy 50 %Tuky 39 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	227
Bílkoviny	6,4 g	g
Sacharidy	28 g	g
Tuky	9,7 g	g
Nasycené tuky	2,1 g	g
Sodík	439 mg	mg
Draslík	132 mg	mg
Vápník	219 mg	mg
Železo	1,8 mg	mg
Vitamin C	0,3 mg	mg
Cholesterol	59 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pancakes, plain, prepared from recipe" (FDC ID 175009). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: amerikánské palačinky?

64 kcal ve 28 g. Na 100 g: 227 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: amerikánské palačinky?

6,4 g na 100 g, tedy 1,8 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: amerikánské palačinky?

28 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Francouzský toust: 229 kcal Anglická houska: 235 kcal Kukuřičná tortilla: 218 kcal Celozrnný bagel: 250 kcal Celozrnný chléb: 252 kcal Žitný chléb: 259 kcal Bagel: 264 kcal Vícezrnný chléb: 265 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si amerikánské palačinky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.