Getreide und Brot
Pancakes: Kalorien und Nährwerte
Pancakes: 227 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 64 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 11 % der KalorienKohlenhydrate 50 %Fett 39 %
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 227 | |
| Eiweiß | 6,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 28 g | g |
| Fett | 9,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | g |
| Natrium | 439 mg | mg |
| Kalium | 132 mg | mg |
| Calcium | 219 mg | mg |
| Eisen | 1,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterin | 59 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pancakes, plain, prepared from recipe" (FDC ID 175009). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Pancakes?
64 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 227 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Pancakes?
6,4 g pro 100 g, also 1,8 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pancakes?
28 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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