Korn og brød
Amerikanske pannekaker: kalorier og næringsinnhold
Amerikanske pannekaker: 227 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 64 kalorier, 1,8 g protein, 8 g karbohydrater og 2,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 50 %Fett 39 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 227 | |
| Protein | 6,4 g | g |
| Karbohydrater | 28 g | g |
| Fett | 9,7 g | g |
| Mettet fett | 2,1 g | g |
| Natrium | 439 mg | mg |
| Kalium | 132 mg | mg |
| Kalsium | 219 mg | mg |
| Jern | 1,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0,3 mg | mg |
| Kolesterol | 59 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pancakes, plain, prepared from recipe" (FDC ID 175009). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g amerikanske pannekaker?
64 kalorier i 28 g. Per 100 g: 227 kalorier.
Hvor mye protein er det i amerikanske pannekaker?
6,4 g per 100 g, eller 1,8 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i amerikanske pannekaker?
28 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Fransk toast: 229 kcalEngelsk muffin: 235 kcalMaistortilla: 218 kcalFullkornsbagel: 250 kcalFullkornsbrød: 252 kcalRugbrød: 259 kcalBagel: 264 kcalFlerkornbrød: 265 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer amerikanske pannekaker på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.