Korn og brød
Bagel: kalorier og næringsinnhold
Bagel: 264 kalorier per 100 g. En porsjon på 105 g (1 bagel, middels) inneholder 277 kalorier, 11 g protein, 55 g karbohydrater og 1,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 16 % av kalorieneKarbohydrater 79 %Fett 5 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 264 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 52 g | g |
| Kostfiber | 1,6 g | g |
| Sukker | 8,4 g | g |
| Fett | 1,3 g | g |
| Mettet fett | 0,4 g | g |
| Natrium | 422 mg | mg |
| Kalium | 107 mg | mg |
| Kalsium | 219 mg | mg |
| Jern | 3,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)" (FDC ID 174899). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 105 g bagel?
277 kalorier i 105 g. Per 100 g: 264 kalorier.
Hvor mye protein er det i bagel?
11 g per 100 g, eller 11 g i en porsjon på 105 g.
Hvor mange karbohydrater er det i bagel?
52 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,6 g fiber og 8,4 g sukker.
Lignende matvarer
Flerkornbrød: 265 kcalHvitt brød: 266 kcalRugbrød: 259 kcalPitabrød: 275 kcalFullkornsbrød: 252 kcalFullkornsbagel: 250 kcalHamburgerbrød: 279 kcalVafler: 285 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer bagel på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.