Korn og brød
Pitabrød: kalorier og næringsinnhold
Pitabrød: 275 kalorier per 100 g. En porsjon på 60 g (1 pitabrød) inneholder 165 kalorier, 5,5 g protein, 33 g karbohydrater og 0,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 83 %Fett 4 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 275 | |
| Protein | 9,1 g | g |
| Karbohydrater | 56 g | g |
| Kostfiber | 2,2 g | g |
| Sukker | 1,3 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Kalsium | 86 mg | mg |
| Jern | 2,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, pita, white, enriched" (FDC ID 174915). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 60 g pitabrød?
165 kalorier i 60 g. Per 100 g: 275 kalorier.
Hvor mye protein er det i pitabrød?
9,1 g per 100 g, eller 5,5 g i en porsjon på 60 g.
Hvor mange karbohydrater er det i pitabrød?
56 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,2 g fiber og 1,3 g sukker.
Lignende matvarer
Hamburgerbrød: 279 kcalHvitt brød: 266 kcalFlerkornbrød: 265 kcalVafler: 285 kcalBagel: 264 kcalRugbrød: 259 kcalNaanbrød: 291 kcalFullkornsbrød: 252 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer pitabrød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.