Spannmål och bröd
Pitabröd: kalorier och näring
Pitabröd: 275 kalorier per 100 g. En portion på 60 g (1 pita) innehåller 165 kalorier, 5,5 g protein, 33 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 83 %Fett 4 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 275 | |
| Protein | 9,1 g | g |
| Kolhydrater | 56 g | g |
| Fiber | 2,2 g | g |
| Socker | 1,3 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Mättat fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Kalcium | 86 mg | mg |
| Järn | 2,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, pita, white, enriched" (FDC ID 174915). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 60 g pitabröd?
165 kalorier i 60 g. Per 100 g: 275 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pitabröd?
9,1 g per 100 g, eller 5,5 g i en portion på 60 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pitabröd?
56 g kolhydrater per 100 g, varav 2,2 g fiber och 1,3 g socker.
Liknande livsmedel
Hamburgerbröd: 279 kcalVitt bröd: 266 kcalFlerkornsbröd: 265 kcalVåfflor: 285 kcalBagel: 264 kcalRågbröd: 259 kcalNaanbröd: 291 kcalFullkornsbröd: 252 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pitabröd på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.