Obiloviny a pečivo

Pita chléb: kalorie a nutriční hodnoty

Pita chléb: 275 kcal na 100 g. Porce 60 g (1 pita) má 165 kcal, 5,5 g bílkovin, 33 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 83 %Tuky 4 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	275
Bílkoviny	9,1 g	g
Sacharidy	56 g	g
Vláknina	2,2 g	g
Cukry	1,3 g	g
Tuky	1,2 g	g
Nasycené tuky	0,2 g	g
Sodík	536 mg	mg
Draslík	120 mg	mg
Vápník	86 mg	mg
Železo	2,6 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, pita, white, enriched" (FDC ID 174915). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 60 g, potravina: pita chléb?

165 kcal ve 60 g. Na 100 g: 275 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: pita chléb?

9,1 g na 100 g, tedy 5,5 g v porci 60 g.

Kolik sacharidů obsahuje: pita chléb?

56 g sacharidů na 100 g, z toho 2,2 g vlákniny a 1,3 g cukrů.

Podobné potraviny

Houska na hamburger: 279 kcal Bílý chléb: 266 kcal Vícezrnný chléb: 265 kcal Vafle: 285 kcal Bagel: 264 kcal Žitný chléb: 259 kcal Naan chléb: 291 kcal Celozrnný chléb: 252 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si pita chléb během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.