Grãos e pães
Pão pita: calorias e nutrição
Pão pita: 275 calorias por 100 g. Uma porção de 60 g (1 pão pita) tem 165 calorias, 5,5 g de proteína, 33 g de carboidratos e 0,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 13% das caloriasCarboidratos 83%Gordura 4%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 275 | |
| Proteína | 9,1 g | g |
| Carboidratos | 56 g | g |
| Fibras | 2,2 g | g |
| Açúcares | 1,3 g | g |
| Gordura | 1,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 536 mg | mg |
| Potássio | 120 mg | mg |
| Cálcio | 86 mg | mg |
| Ferro | 2,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, pita, white, enriched" (FDC ID 174915). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 60 g de pão pita?
165 calorias em 60 g. Por 100 g: 275 calorias.
Quanta proteína tem em pão pita?
9,1 g por 100 g, ou 5,5 g em uma porção de 60 g.
Quantos carboidratos tem em pão pita?
56 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,2 g de fibras e 1,3 g de açúcares.
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