Granen en brood
Pitabrood: calorieën en voeding
Pitabrood: 275 calorieën per 100 g. Een portie van 60 g (1 pita) bevat 165 calorieën, 5,5 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 83%Vet 4%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 275 | |
| Eiwit | 9,1 g | g |
| Koolhydraten | 56 g | g |
| Vezels | 2,2 g | g |
| Suikers | 1,3 g | g |
| Vet | 1,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Calcium | 86 mg | mg |
| IJzer | 2,6 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, pita, white, enriched" (FDC ID 174915). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 60 g pitabrood?
165 calorieën in 60 g. Per 100 g: 275 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pitabrood?
9,1 g per 100 g, oftewel 5,5 g in een portie van 60 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pitabrood?
56 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,2 g vezels en 1,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hamburgerbroodje: 279 kcalWit brood: 266 kcalMeergranenbrood: 265 kcalWafels: 285 kcalBagel: 264 kcalRoggebrood: 259 kcalNaanbrood: 291 kcalVolkorenbrood: 252 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pitabrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.