Granen en brood
Naanbrood: calorieën en voeding
Naanbrood: 291 calorieën per 100 g. Een portie van 90 g (1 stuk) bevat 262 calorieën, 8,7 g eiwit, 45 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 69%Vet 17%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 291 | |
| Eiwit | 9,6 g | g |
| Koolhydraten | 50 g | g |
| Vezels | 2,2 g | g |
| Suikers | 3,6 g | g |
| Vet | 5,7 g | g |
| Verzadigd vet | 1,4 g | g |
| Natrium | 465 mg | mg |
| Kalium | 125 mg | mg |
| Calcium | 84 mg | mg |
| IJzer | 3,3 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, naan, plain, commercially prepared, refrigerated" (FDC ID 171845). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 90 g naanbrood?
262 calorieën in 90 g. Per 100 g: 291 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in naanbrood?
9,6 g per 100 g, oftewel 8,7 g in een portie van 90 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in naanbrood?
50 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,2 g vezels en 3,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Wafels: 285 kcalHamburgerbroodje: 279 kcalTortilla van tarwebloem: 306 kcalPitabrood: 275 kcalVolkoren tortilla: 310 kcalWit brood: 266 kcalMeergranenbrood: 265 kcalBagel: 264 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden naanbrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.