Zboża i pieczywo
Chleb naan: kalorie i wartości odżywcze
Chleb naan: 291 kcal w 100 g. Porcja 90 g (1 kawałek) to 262 kcal, 8,7 g białka, 45 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 13% kaloriiWęglowodany 69%Tłuszcze 17%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 291 | |
| Białko | 9,6 g | g |
| Węglowodany | 50 g | g |
| Błonnik | 2,2 g | g |
| Cukry | 3,6 g | g |
| Tłuszcz | 5,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,4 g | g |
| Sód | 465 mg | mg |
| Potas | 125 mg | mg |
| Wapń | 84 mg | mg |
| Żelazo | 3,3 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, naan, plain, commercially prepared, refrigerated" (FDC ID 171845). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 90 g, produkt: chleb naan?
262 kcal w 90 g. W 100 g: 291 kcal.
Ile białka zawiera produkt: chleb naan?
9,6 g w 100 g, czyli 8,7 g w porcji 90 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: chleb naan?
50 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,2 g błonnika i 3,6 g cukrów.
Podobne produkty
Gofry: 285 kcalBułka do hamburgera: 279 kcalTortilla pszenna: 306 kcalPita: 275 kcalTortilla pełnoziarnista: 310 kcalChleb biały: 266 kcalChleb wielozbożowy: 265 kcalBajgiel: 264 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz chleb naan w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.