Zboża i pieczywo

Bułka do hamburgera: kalorie i wartości odżywcze

Bułka do hamburgera: 279 kcal w 100 g. Porcja 44 g (1 kawałek) to 123 kcal, 4,3 g białka, 22 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 14% kaloriiWęglowodany 73%Tłuszcze 13%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	279
Białko	9,8 g	g
Węglowodany	50 g	g
Błonnik	1,8 g	g
Cukry	7,3 g	g
Tłuszcz	3,9 g	g
Tłuszcze nasycone	0,8 g	g
Sód	494 mg	mg
Potas	122 mg	mg
Wapń	144 mg	mg
Żelazo	3,4 mg	mg
Witamina C	1,3 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rolls, hamburger or hotdog, plain" (FDC ID 172796). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 44 g, produkt: bułka do hamburgera?

123 kcal w 44 g. W 100 g: 279 kcal.

Ile białka zawiera produkt: bułka do hamburgera?

9,8 g w 100 g, czyli 4,3 g w porcji 44 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: bułka do hamburgera?

50 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,8 g błonnika i 7,3 g cukrów.

Podobne produkty

Pita: 275 kcal Gofry: 285 kcal Chleb naan: 291 kcal Chleb biały: 266 kcal Chleb wielozbożowy: 265 kcal Bajgiel: 264 kcal Chleb żytni: 259 kcal Chleb pełnoziarnisty: 252 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz bułka do hamburgera w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.