Obiloviny a pečivo
Houska na hamburger: kalorie a nutriční hodnoty
Houska na hamburger: 279 kcal na 100 g. Porce 44 g (1 kus) má 123 kcal, 4,3 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 14 % z kaloriíSacharidy 73 %Tuky 13 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 279 | |
| Bílkoviny | 9,8 g | g |
| Sacharidy | 50 g | g |
| Vláknina | 1,8 g | g |
| Cukry | 7,3 g | g |
| Tuky | 3,9 g | g |
| Nasycené tuky | 0,8 g | g |
| Sodík | 494 mg | mg |
| Draslík | 122 mg | mg |
| Vápník | 144 mg | mg |
| Železo | 3,4 mg | mg |
| Vitamin C | 1,3 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rolls, hamburger or hotdog, plain" (FDC ID 172796). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 44 g, potravina: houska na hamburger?
123 kcal ve 44 g. Na 100 g: 279 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: houska na hamburger?
9,8 g na 100 g, tedy 4,3 g v porci 44 g.
Kolik sacharidů obsahuje: houska na hamburger?
50 g sacharidů na 100 g, z toho 1,8 g vlákniny a 7,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Pita chléb: 275 kcalVafle: 285 kcalNaan chléb: 291 kcalBílý chléb: 266 kcalVícezrnný chléb: 265 kcalBagel: 264 kcalŽitný chléb: 259 kcalCelozrnný chléb: 252 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si houska na hamburger během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.