Korn og brød
Hamburgerbolle: kalorier og næringsindhold
Hamburgerbolle: 279 kalorier pr. 100 g. En portion på 44 g (1 stykke) indeholder 123 kalorier, 4,3 g protein, 22 g kulhydrater og 1,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 14 % af kalorierneKulhydrater 73 %Fedt 13 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 279 | |
| Protein | 9,8 g | g |
| Kulhydrater | 50 g | g |
| Kostfibre | 1,8 g | g |
| Sukker | 7,3 g | g |
| Fedt | 3,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 494 mg | mg |
| Kalium | 122 mg | mg |
| Calcium | 144 mg | mg |
| Jern | 3,4 mg | mg |
| C-vitamin | 1,3 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rolls, hamburger or hotdog, plain" (FDC ID 172796). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hamburgerbolle på 44 g?
123 kalorier i 44 g. Pr. 100 g: 279 kalorier.
Hvor meget protein er der i hamburgerbolle?
9,8 g pr. 100 g, eller 4,3 g i en portion på 44 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hamburgerbolle?
50 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 7,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pitabrød: 275 kcalVafler: 285 kcalNaanbrød: 291 kcalHvidt brød: 266 kcalFlerkornsbrød: 265 kcalBagel: 264 kcalRugbrød: 259 kcalFuldkornsbrød: 252 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hamburgerbolle på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.