Korn og brød
Pitabrød: kalorier og næringsindhold
Pitabrød: 275 kalorier pr. 100 g. En portion på 60 g (1 pitabrød) indeholder 165 kalorier, 5,5 g protein, 33 g kulhydrater og 0,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 83 %Fedt 4 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 275 | |
| Protein | 9,1 g | g |
| Kulhydrater | 56 g | g |
| Kostfibre | 2,2 g | g |
| Sukker | 1,3 g | g |
| Fedt | 1,2 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Calcium | 86 mg | mg |
| Jern | 2,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, pita, white, enriched" (FDC ID 174915). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion pitabrød på 60 g?
165 kalorier i 60 g. Pr. 100 g: 275 kalorier.
Hvor meget protein er der i pitabrød?
9,1 g pr. 100 g, eller 5,5 g i en portion på 60 g.
Hvor mange kulhydrater er der i pitabrød?
56 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hamburgerbolle: 279 kcalHvidt brød: 266 kcalFlerkornsbrød: 265 kcalVafler: 285 kcalBagel: 264 kcalRugbrød: 259 kcalNaanbrød: 291 kcalFuldkornsbrød: 252 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log pitabrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.