Korn og brød
Bagel: kalorier og næringsindhold
Bagel: 264 kalorier pr. 100 g. En portion på 105 g (1 bagel, mellemstor størrelse) indeholder 277 kalorier, 11 g protein, 55 g kulhydrater og 1,4 g fedt.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 264 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 52 g | g |
| Kostfibre | 1,6 g | g |
| Sukker | 8,4 g | g |
| Fedt | 1,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,4 g | g |
| Natrium | 422 mg | mg |
| Kalium | 107 mg | mg |
| Calcium | 219 mg | mg |
| Jern | 3,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)" (FDC ID 174899). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion bagel på 105 g?
277 kalorier i 105 g. Pr. 100 g: 264 kalorier.
Hvor meget protein er der i bagel?
11 g pr. 100 g, eller 11 g i en portion på 105 g.
Hvor mange kulhydrater er der i bagel?
52 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 8,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log bagel på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis